Zo werkt het
Tijdens het EMDR traject gaan we op zoek naar de essentie en de wortels van je psychische klachten. Daarna verwerken we aan de hand van bilaterale stimulatie de onverwerkte ervaringen en gebeurtenissen die tot op de dag van vandaag invloed hebben op jouw levenskwaliteit.
Het traject bestaat uit verschillende fases:
Intakegesprek | 1u
Ik luister naar jouw verhaal en naar de obstakels waar je op botst. Daarna schatten we in of we samen aan de slag kunnen. Indien nodig verwijs ik je door.
FASE 1 | Voorbereiding & stabilisatie
We brengen jouw klachten en de kern ervan grondig in kaart zodat we die kunnen aanpakken. We gaan op zoek naar inzicht in je patronen.
Indien nodig werken we met stabilisatie-oefeningen die passen bij jou, die je zenuwstelsel ontspannen en je veerkracht vergroten.
FASE 2 | Verwerking
De eigenlijke verwerking gebeurt met de desensitisatie en reprocessing fase van EMDR therapie. Hierdoor worden onverwerkte ervaringen geïntegreerd met adaptieve netwerken in je brein, waarbij de communicatie tussen de prefrontale cortex en jouw emotionele brein terug beter verloopt.
FASE 3 | Integratie
Er is ook ruimte binnen de therapie voor gewone gesprekken tussen EMDR sessies door om te reflecteren over gebeurtenissen uit het nu, en om inzichten en verwerking te verbinden met elkaar, te laten landen en integreren.
EMDR staat voor
Eye Movement Desensitisation & Reprocessing.
Via bilaterale stimulatie maken we de neuromatrix los die verweven zit rond jouw klachten en waardoor je steeds getriggerd wordt in dezelfde symptomen en patronen.
Symptomen waarbij EMDR kan helpen
- Faalangst & onzekerheid
- Stemmingsproblemen, depressieve gevoelens
- Angst en paniek
- Slaapproblemen
- Blokkades en weerstand bij oplossingsgerichte therapieën die zich richten op de toekomst: je merkt dat je niet tot verandering komt, ook al wil je dit heel graag
- Laag zelfbeeld
- Fobie
- Burn-out
- Gedrags-, emotionele en relationele patronen die jouw levenskwaliteit belemmeren, die mogelijks gelinkt kunnen worden aan onverwerkte negatieve of traumatische gebeurtenissen
