Infraroodsauna
Ontdek de vele voordelen van een sessie in de infraroodsauna op je gezondheid. Denk maar aan je immuunsysteem, huid, slaap en bloedcirculatie.
De voordelen van een sessie in de infraroodsauna
Versterkt immuunsysteem
Hitte, en specifiek bij infraroodstraling uit een infraroodsauna, blijkt RNA virussen te kunnen deactiveren. Infraroodsauna’s starten hormetische stressresponsen en ondersteunen je weerstand.
Daarnaast heeft hitte algemeen een positief effect op longfunctie en ademhaling.
Detox en zuivering van de huid
Een saunasessie waarin je flink zweet zorgt voor een natuurlijke afvoer van toxines en zorgt dat je lichaam gezuiverd wordt. Infraroodstralen dringen diep door in de huid en zorgen zo voor verlossing van dieper begraven toxines.
In een saunasessie wordt je huid gezuiverd en komen dode huidcellen los. Een saunasessie draagt ook bij aan een elastische huid.
Belangrijk: dit is geen medisch advies. Een sessie in de sauna kan geen medische behandeling vervangen. Bij klachten, twijfels of symptomen: raadpleeg je arts.
Gewicht, slaap, pijn & stemming
Regelmatig tijd spenderen in een infraroodsauna ondersteunt je verbranding. Idealiter combineer je sauna en hitte in je leven altijd met gezonde voeding en beweging.
Daarnaast wordt je productie van serotonine, dopamine en endorfines geoptimaliseerd en kan het cortisolwaarden en ontsteking verlagen.
Deze stoffen hebben impact op je stemming, slaap, energie, focus en plannen. Ze kunnen ook pijnstillend werken.
Bloedcirculatie en gezonde bloedvaten
Infraroodsauna stimuleert een goede doorbloeding in het lichaam en ondersteunt het gezond houden van je bloedvaten doordat zij elastischer worden en gestimuleerd worden richting dilatatie. Deze effecten zorgen voor het ondersteunen van een gezonde bloeddruk.
Let op wanneer:
- Je medicatie gebruikt (raadpleeg eerst je arts of apotheker).
- Je met je kind in de sauna wil (vraag het aan je pediater).
- Je een cardiovasculaire aandoening of bloeddrukproblemen hebt (raadpleeg eerst je arts).
- Je een ernstige neurodegeneratieve aandoening hebt (raadpleeg je arts).
- Ben je zwanger? Raadpleeg eerst je arts.
- Heb je recent een blessure opgelopen? Raadpleeg je arts.
- Heb je een implantaat of pin in je lichaam? Raadpleeg je arts.
- Heb je koorts? Doe pas een sessie als je koorts is gezakt.
- Doe geen sessie in de 24 uur nadat je veel alcohol hebt genuttigd.